Nie chcemy Cię martwić, ale nie ma na to pewnej, gotowej recepty i konkretnej strategii, którą zastosujesz w 30 dni i po sprawie.

Jak zatem pracujemy?

W naszej pracy z Tobą chodzi o pewną filozofię współbycia w Waszym domu i trochę o zmianę myślenia. Bo to, co myślimy decyduje o tym, co robimy. Bądź o tym, czego unikamy.

Jak możesz pomóc sobie i swojemu dziecku?

• pamiętaj o swoich kompetencjach: to Ty decydujesz co, gdzie i kiedy Twoje dziecko je
• pamiętaj o kompetencjach swojego dziecka: ono decyduje ile zje i czy w ogóle zje
• nie decyduj za dziecko w jego kompetencjach i nie pozwalaj by dziecko przejęło Twoje zadania - jest tak się stanie, jego dieta z dużym prawdopodobieństwem będzie się zawężać z dnia na dzień
• pamiętaj, że ta droga to proces który wymaga czasu i Waszej cierpliwości
• pamiętaj, że w tej drodze zdarzają się potknięcia i jest to naturalne

NIE MYŚL O TYM W KATEGORIACH PORAŻKI!
Błędy zdarzają się każdemu. Nie da się przeżyć życia nie popełniając ich. 
Zaufaj sobie i swojemu dziecku.

• nie komentuj tego jak Twoje dziecko je i nie bij brawo za każdy kęs
• dbaj o właściwą komunikację przy stole i poza stołem
• pomyśl o swojej relacji z jedzeniem
• zmiany jedzeniowe zacznij od tego na czym być może zależy Twojemu dziecku - motywacja wewnętrzna jest tutaj kluczowa
• zmiany zacznij od modyfikacji tylko jednej cechy - być może będzie to kolor, może kształt, a może konsystencja produktu
• połącz nieznane ze znanym
• pielęgnuj wartość wspólnoty stołu, dbaj o przyjazna atmosferę przy stole i wokół stołu
  
  

A więcej o tym jak pomóc sobie i swojemu dziecku przeczytasz w naszych książkach poświęconych trudnościom w jedzeniu i zaburzeniom odżywiania.

Źródło – tutaj przeczytasz więcej:

„Jak pomóc dziecku ze skrajną wybiórczością pokarmową? Przewodnik krok po kroku o przezwyciężaniu wybiórczego jedzenia, awersji pokarmowej i zaburzeń odżywiania”, 
- Jenny McGlothlin, Katja Rowell, Wydawnictwo Pestka i Ogryzek®, 2024

„Zlęknione niejadki. Praktyczne i empatyczne strategie uzyskiwania spokoju podczas posiłków”
- Marsha Dunn Klein, Wydawnictwo Pestka i Ogryzek®, 2022